更年期如何渡过

　　传统的观念，女人这是被动的角色，男人的性功能便在没有比较的情况下被女人无条件的接受。实际上，男人的性功能在逐步减弱，所以当女人突然成了主动角色时，男人的生理和心理都不能承受。

　　俗语说“男人4101道坎”。步入这个年龄段，很多男性都被不期而至的体力不济、性欲消退击倒，因而不断求助于各种壮阳偏方，万不得已才请教医生。进了医院他们才知道，原来是自己更年期“弄的鬼”。

　　究竟甚么是更年期？怎样度过更年期？在台湾《康健》杂志最新1期中，专家们对这个问题给予了特别关注。

　　性能力首先现危机更年期最早给男人带来的，是他们最怕的性能力衰退。

　　台湾勃起功能障碍咨询暨训练委员会做过的1项调查显示，台湾男性出现ed(勃起功能障碍)后，勇于承认自己ed的唯一13%，但《国际勃起功能指针量表》确认，在年过410的男性中，真正患ed的比例应当是26%。也就是说，每4个男人中就有1个勃起功能出了问题。

　　有问题不说，男人固然深受其苦。因而有人求助于壮阳药，有人要求医师开睾丸酮(1种雄性激素)，有人乃至去做阴茎增大手术。在台湾，1个诊所1年就有百余人做手术。

　　但是，这些非正规手段常常治标不治本。美国哈佛大学医学院泌尿科医师理查德·史巴克就认为：“性能力失调常和自我价值感的丧失互为表里。”只有重视自己的问题，才能给自己治愈的机会。

　　用外遇减少挫败感除性能力走下坡，中年男人也会遇到“心灵乱流”，常常产生危机感，需要他人的肯定。有些对自己“雄风不再”感到忙乱的中年男性，有时会通过外遇事件证明自己“宝刀未老”。好莱坞着名演员约翰·韦恩就曾1语道破中年男人的心理：“男性更年期比女性更年期有趣很多。女人在更年期只得到体重和热潮红，男人则得到年轻女孩的约会和兜风机会。”

　　另外，男性更年期还会带来其他的外在表现，如暴躁易怒、做甚么都提不起兴趣，有点喜怒无常等。生理上，他们肌肉愈来愈少，脂肪愈来愈厚。睾丸酮的变化，也可能带来失眠、注意力不集中、记忆力丧失等。

　　迎接人生“第2春”

　　既然年过410的诸多问题都源于体内雄性激素水平的衰退，那末，适时补充这类激素，就可以帮助男性顺畅地迈入下1个人生阶段吗？

　　对此，台湾辅仁大学医学院院长、资深泌尿科专家江汉声认为，如果真的需要补充睾丸酮，也只是以“减缓症状”为目的，而不该长时间使用。

　　在使用雄性激素之前，还有很多事应当做，也就是他所主张的“3阶段医治”：

　　首先，应当在生活上做改变。人到了4510岁，绝不可能再像2310岁那样，整天拚命工作，通宵达旦。随着体力衰退，应调剂工作内容或人生目标。同时，也要有健康的饮食与适当运动。研究显示，运动能提高睾丸酮水平。

　　在生活中，和妻子保持良好的沟通，保持密切关系，面对空巢期，夫妻应重新计划2人世界。感情好、生活好，内在雄性激素自然会增加，而不需要求助于外来补给。

　　其次，针对不同症状，先使用1般药物医治。例如，发胖了就运动，腰酸背痛可吃钙片，脸潮红可用抗组织胺类药物。3个月仍无改良，才可斟酌在医生指点下使用激素疗法。