藻类食物改善性功能 预防早泄有原则

　　早泄是平常生活中常见的男科疾病，很多男性备受早泄疾病的困扰。专家推荐，早泄男人可多吃海藻食品，改良早泄症状。那末，男人早泄具体怎样办呢？

　　改良早泄的食品中，海带、紫菜等海藻类食品无疑是很重要的1类。为何海藻类食品能减缓早泄症状呢？

　　海藻食品改良早泄疾病

　　海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会遭到影响，从而出现性欲低下、阳痿、早泄等性功能消退的症状，而海藻可以补其不足。

　　另外，海藻类食品中还含有丰富的锌。1般来讲，男性缺锌会致使精子数量减少和精液质量降落，并伴随阳痿、早泄等性功能和生殖功能消退。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食品是1剂良药。

　　海藻类食品中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，1方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人材能正常地产生性欲并完成性生活;另外一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成份上讲，海带中含有1些多糖及醇类，具有抗凝血的作用，对血管内皮细胞很有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的产生。》》精彩浏览：如何正确医治早泄疾病

　　另外，再给大家推荐两种海藻类食品的简单吃法：紫菜蛋花汤，再加些虾仁或青菜，有壮阳的功效;海带则可以用蒸锅蒸，这样口感好、营养丰富。

　　平常生活预防早泄原则

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。