男性如何有效控制早泄

　　早泄是常见的性功能障碍疾病，但是多数人对这1疾病认识不是很深，那末有甚么比较好的方法能帮助我们控制早泄呢？

　　男性都希望自己在性生活进程中表现过人，但是如果得了早泄可能就为没法如愿了，那末男性有甚么比较好能控制早泄呢？下面为大家介绍男性如何有效控制早泄，供大家了解。

　　男性控制早泄的方法

　　1、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　2、射精时间的长短没有统1的标准，1般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　4、不宜草率地滥服“壮阳药”，即便是国家许可的，如万艾可种别的药品，都会引发依赖性和副作用，如不吃壮阳药就延续早泄和引发青光眼等。

　　5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　6、制止自慰，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　男性控制早泄吃甚么好

　　青虾炒韭菜

　　青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟便可。

　　腐皮白果粥

　　白果12g，腐皮45⑻0g，大米适当。白果去壳与腐皮，白米置沙锅中加水适当，煮调当早点吃。逐日1次。

　　桂圆醴

　　桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。逐日2次，每次10⑵0毫升。