预防男性不育生活中几个注意事项

　　对现在日渐严重的男性不育问题，大家1定要引发重视，其实致使男性不育很多缘由都是患者在平常生活中不注意引发的，所以我们1定要做好预防工作。那末在生活中我们要怎样来预防男性不育呢？下面就针对这问题和大家谈谈平时我们要注意的1些事项。

　　男性不育

　　不要穿紧身牛崽裤

　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛崽裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

　　不要洗澡温度太高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温太高常常暗伏“杀机”。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为好。

　　饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可增进精子的活动力，能避免精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几近全来自食品。 研究人员视察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　运动不要过于剧烈

　　掌控好运动量，过于剧烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　男性朋友们，看了上面的介绍，我们知道上面的1些不良平常饮食习惯对精子的影响是很大的，有时严重了还会造成死精的后果，所以平时我们1定要注意上面的几个方面，注意保证高质量的精子，这样便可大大的避免或是减少男性不育症的产生，阔别不育带给我们身心的伤害。