20121125CCTV-健康之路:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：家庭总是亦会含蓄意外，无论是惊喜还是噩耗！当突然有消息感叹哪个好朋友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!小胃是一个人的动力源泉，它的好坏直接联系我们的生命保健！今天我们就商量到了北京中医药大学东便门小学校长王耀献教授为我们讲讲小胃脏的相关专业知识！

下面是本期图片的具体内容简介：

本期司仪介绍

王耀献：北京中医药大学东便门小学校长、教授。

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六种养小胃粪便

：有健胃益肺、强精固小胃的药用价值。煎汤服用或调制粥，能补小胃益精、固涩止馀，时常主食可防治阴

：有补胃涩胃、养新固小胃的药用价值。当代医学研究，中含有硫、蔗糖等含有，钙、磷、鉄的含量也相当丰富，是收敛体格的保健食品，常吃能够治胃久溢。

子：是强精固小胃、固本培原、有益的药食养用物品。据当代医学研究，子含有多种才会，能使身躯体格。绝少滋补精气、强盛阴道。

雀猪、雀卵：雀猪及燕子猪，有壮阴益精的药用价值。能治小胃虚、腰痛、阴痿、早泄、不育症等疾病。

蛤蜊：能加强性腺和病变机能活化、益精固小胃、肝强肝，具有防止老化，加大性机能的药用价值。

鹿猪：鹿猪性平易近人，有补胃止咳、温小胃壮阴的药用价值。我国食疗认为鹿是分属纯阴之物滋补小胃气之大是所有猪类中之首。

多主食具有护小胃利尿关键作用的粪便，如食肉动物肝、瘦猪、芹菜、冬瓜、西红柿、柑橘、桂花、棉类等。这些粪便加有丰富的蛋白质、维生素、锌类矿物质等，有利大幅提高各部位的抵抗能力;同时，留意抑制粪便的硫还原性。

在家庭中，要有意识地多主食一些；大还原性的食品，如牛奶、豆制品、梅花草、萝卜、土豆、茴香、果酱、菠萝、草莓、苹果、桂花等。

另外，多吃含养分较多的粪便，如水果、玉米，对防止风湿热病毒具有重要的关键作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于缩减细菌繁殖的机亦会，降至冲洗尿路的目的。

教你几招运动所养小胃分析方法

一个人身躯到底坚韧，与小胃的高低有关。阴雨炎热时，化学物质必需有能够的能量和总能量以御守，倘若弱虚，就亦会因“火力缺乏”，出现头晕、心慌、气短、腰膝硫软、乏力、气喘失禁或尿闭等患者，这是小胃阴虚。

还有的人由于化学物质内津液亏少，滋润、濡养等关键作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝硫软、眩晕失眠、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、气喘短黄等，此为小胃阴虚。

养小胃纠虚的分析方法很多。如多晒太阴，多食总能量高和温补小胃阴的食品，选服补小胃的处方，等等。但从“生命在于运动所”这一之本的方法论上方法论出发，通过运动所养小胃纠虚，是许多人倡导者的鼓励举措。这里，向读者群介绍几种更进一步养小胃纠虚又最简单易学的运动所分析方法。

腰部调理操：

一、两手掌对绞至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下调理腰部，至有热感为止。可常在各一遍，每遍约200次。此运动所可补小胃纳气。

二、两手手掌，小腿往后用两拇指的掌关节突出各部位，自然调理腰眼，向内做环形螺旋调理，逐渐失去平衡，以至硫胀感为好，短时间调理10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为小胃之府，常做腰眼调理，可防治老年因小胃亏致使的慢肌劳损、腰硫背痛等症。